融洽的亲子关系是教育的前提，倾听是家长与孩子亲子沟通的基础，也是亲子陪伴的最好方式。倾听孩子心声，家长可以这样做：

1. 专注倾听，高质量陪伴

家长在倾听孩子时，需要全身心的投入和专注，即耳朵要听孩子在说什么，眼睛要看着孩子，保持目光交流。多用自己的身体语言：保持眼神接触、微笑、点头等肢体语言，这些动作拥有无形的力量可以让孩子感受到你的关注与尊重，更加放心地表达自己的想法与情感。

2. 理解倾听，接纳负面情绪

孩子的每一种情绪都不能被忽视，他们每一次展现的负面情绪都可以变成成长的良机。新学期伊始，孩子要重新适应上课模式，可能会出现一些情绪上的波动，对此，家长要理解孩子的情绪和感受是正常的，并且营造轻松、令人心安的家庭氛围，引导孩子勇敢地表达自己，说出内心的想法和感受，保持细心观察、耐心倾听、积极关注，让孩子感受到自己被理解、被接纳。

3. 回应倾听，看见背后的需求

回应倾听，需要家长具备一定的解决问题的能力。只有当家长能够全神贯注地关注孩子所说的每个细节，通过开放性问题理解孩子的需求和情感，以及通过提出有建设性的建议回应孩子的需求和情感，才能实现有效的倾听，更好地解决问题，增进亲子关系。也可以试着在表达自己想法之前，试着问下孩子的计划和方法，再根据孩子的计划，给予支持，进行一些补充建议。

尝试做会倾听的父母，每天能抽出十分钟专注并积极倾听孩子的述说。在这短短10分钟里，请您心无旁骛，全身心地和孩子互动，高品质地陪伴孩子；在这短短10分钟里，不要对孩子加以评判，不指责、轻视、打击、打断，只是单纯欣赏、专注、幸福地静静聆听孩子诉说。（供稿部门：德育处 撰稿：赵奕祁 初 审：王婉清 终审：徐实）