花样跳绳是目前新兴的一项体育运动，备受青少年儿童的喜爱。它是以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动。为进一步丰富学生的校园文化生活，增强学生身体素质，2023-2024学年第一学期，学校在部分年级开设了花样跳绳精品社团。

    根据课程设置，结合学校实际情况，花样跳绳社团完成了1分钟短绳、花样跳绳大众1-4级等教学内容，从手握绳柄、摇绳方法、节奏、动作技巧等循序渐进的课程学习入手，让孩子们逐渐喜欢上这项运动，把花样跳绳作为日常体育锻炼项目之一。

    花样跳绳运动不但可以有效提高肺活量，促进血液循环，增强学生体质，而且能使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，还可以避免因跑步而产生膝、踝关节疼痛的困扰。后期，花样跳绳运动将持续关注学生的运动承受力，助力学生的平衡感与节奏感的共同提升。

（供稿部门：教导处 组稿：张盈艳 素材提供：各社团授课教审核：杨欢）