首先，家长应调节好自己的情绪。作为毕业班家长，在这样关键的时候，遇到突如其来的变化，会感受到不安和焦虑是非常正常的。而我们去适应这个变化一定有一个过程。

家长们要知道非常时期的隐性竞争不是看孩子能多刷几道题，而是哪个家庭更善于帮助孩子创造出静得下心、学得进去的学习氛围，所以冷静下来调整好情绪，从慌乱中整理出思路才能真正帮到孩子。

当然，当我们跟孩子在一起时，有时候还是会忍不住流露出焦急情绪，特别是看到孩子状态不够好的时候，但你一定要知道，家长和孩子的情绪是相互影响的，所以家长的状态好了一定对这时的孩子有所帮助。

作为家长，保持清醒和冷静的最有效方式就是更加密切地与学校和任课老师建立联系，相信学校提供的解决方案。配合老师，做好对学生的管理。

作为家长，一定要记住，首选学校和任课老师提供的资源和网站链接进行学习。因为这些资源的针对性是最强的。家长切记不要贪多求全，以至于在各种学习资源中迷失，切勿东一榔头西一棒。

督促和帮助孩子安装好直播软件，并帮助孩子及时反馈学习问题。和孩子站在同一战线，和谐的家庭氛围更有利于孩子的学习！

作为一个面临高考的学生，他的内动力其实是比较充足的，他们也不愿意让自己功亏一篑。知道了这个道理，家长需要在这段时间里成为孩子的“动力守护者”。如下正确行为供你参考：

不要去挑刺，而是要欣赏。

列一张优势劣势分析清单。

帮助孩子做好目标规划。

关注学习过程，而不只是学习结果。

珍惜一段陪伴的时光。

停课了，变的是生活环境，不变的是作息规律；变的是身边的人，不变的是准备高考的自己；变的是教学方式，不变的是刻苦进取的初心……

疫情之下，我们需要在心态上接受这个病毒来袭，居家线上学习的事实。也要认清“影响成绩的根本原因从来不是外部环境，而是自身”这一事实。

作为“考生”，“陶老师”梳理出了一些小建议供大家参考：

1、严格要求自己按照规划的作息时间起居、学习。

2、把省出来的上学、放学路上的时间，用于户外体育活动，增强体质，提高免疫力。

3、把各科学习时间与高考时间吻合，让自己的大脑开始逐渐适应不同科目考试时段，并“培育“大脑兴奋点。

4、按照规划学习时，一定要先收起手机等移动通讯工具。

5、开始做一套题目(试卷)前，不要急于对答案。

6、跟同学保持线上沟通，有机会可以组建在线学习小组。