用声音唤醒你的耳朵，

用情感触摸你的心灵。

红太阳小学阳光城广播站，

与你同行。

【西校区】

本周阳光广播员

六（2）中队：李荪桡（左）曹雨畅（右）

【新闻直通车】

1.2024年9月16日出版的第18期《求是》杂志发表了总书记的重要文章《在党的二十届三中全会第二次全体会议上的讲话》。

2.2024年9月14日，国务院办公厅印发了《关于开展2025年全国1%人口抽样调查的通知》，决定于2025年开展全国1%人口抽样调查。

3.2024年9月14日，随着“甬舟号”盾构机完成310环（620米）掘进任务，甬舟铁路金塘海底隧道宁波侧顺利完成首段全断面英安岩地层掘进，标志着世界最长海底高铁隧道建设取得阶段性胜利，也为下一步海底隧道攻坚积累了经验。

4.2024年9月14日11时30分，G8491次列车驶出梅州西站，龙龙（福建龙岩至广东龙川）高铁广东梅州西至龙川西段开通运营，我国铁路营业里程突破16万公里。

【生活小妙招】

1.用蘸醋水的毛巾在室内挥舞，或者是点上两支蜡烛，消除室内的烟味。

2.将牙膏涂抹在纱布上来擦拭玻璃，会使玻璃变得光亮如新。

3.镜面特别容易沾灰，可以尝试用报纸涂抹镜面,不仅可以清除灰尘，还省时省力。

4.顽固茶渍可以用手指蘸取少量盐，轻轻擦在茶杯上，反复多摩擦几次后，用清水洗去即可。

5.电饭锅煮饭先将生米浸泡后再烹煮，可缩短煮熟时间而节电。

6.如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。

7.煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。

【健康保护伞】

1.早睡早起，健康又聪明，晚上保证充足的睡眠，早上自然醒来，是养成健康作息的第一步。

2.一天一苹果，医生远离我，苹果富含丰富的维生素和纤维，每天吃一个，能帮助我们保持身体健康。

3.水是生命之源，多喝水，不仅能保持皮肤水润，还能帮助身体排毒。

4.运动是健康的守护神。无论是散步、跑步还是游泳，定期运动都能让我们的身体更加强壮。

5.笑一笑，十年少。保持乐观的心态，经常开怀大笑，能够让我们的心情更加愉悦，身体也更加健康。

6.饭后百步走，活到九十九。吃完饭后，稍作休息，然后散步一会儿，有助于消化，也有益于健康。

7.营养均衡，健康同行。不同的食物含有不同的营养成分，保持饮食的多样性，才能确保身体摄入足够的营养。

8.勤洗手，少生病。经常用肥皂和清水洗手，是预防疾病传播的有效方法。

9.牙齿要健康，天天来刷牙。每天早晚刷牙，保持口腔卫生，是拥有健康牙齿的关键。

10.眼睛是心灵的窗户。定期做眼保健操，避免长时间盯着屏幕，可以保护我们的视力。

11.早餐要吃好。一顿营养丰富的早餐，能为我们提供一天所需的能量和营养。

12.背要直，坐要正。保持良好的坐姿和站姿，有助于预防背部和颈部疼痛。

【东校区】

本周阳光广播员

三（4）中队：成偲源（左）颜连成（右）

【新闻直通车】

1.夏天的余热还未消散，台风就猛地闯了进来，中秋期间，台风“贝碧嘉”强势登陆江浙沪地区，各城市、各部门积极应对，采取防御措施，确保城市安全有序进行。

2.中秋佳节期间，各地、各校举办了丰富多彩的中秋主题文化活动，如赏月晚会、手工月饼、制作书签、诗词朗诵等，营造了浓厚的节日氛围。

3.“加大推普力度，筑牢强国语言基石”，上周，我们迎来了全国第27届普通话宣传推广周。“说普通话、写规范字、做文明人”是我们新时代好队员应尽的责任和义务。

【生活百宝箱】

你知道在生活中如何融入及推广普通话吗？既实用又能促进语言文化的传播？

我们可以和爸爸妈妈设定一个固定时间，一起阅读故事或新闻，并要求普通话进行，利用家庭聚会时间，组织一些普通话游戏，比如诵读经典诗词、绕口令比赛、配音小游戏等等，感受汉语言的美。让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，以满腔的热情学习普通话，使用普通话，推广普通话，一起共筑语言桥梁，传承和弘扬中华优秀民族文化。

【健康保护伞】

1.秋季天气干燥，我们应多喝水，保持体内充足水分；饮食均衡，多吃蔬菜瓜果，适量进补，少吃油腻和高糖食品。

2.秋季早晚温差大，我们应及时增减衣物，注意足部保暖；日常生活中，注意个人卫生；养成良好作息时间，保证每天充足睡眠。

3.秋季是户外运动好时节，我们可以选择慢跑、跳绳、骑行等运动方式，运动时应注意安全。

4.保持乐观心态，积极面对学习和生活中的困难；培养自己的兴趣爱好，有助于缓解压力，保持心情愉悦。

5.秋季也是呼吸道疾病的高发季节，我们要注意预防，可通过接种疫苗、勤洗手、戴口罩等方式来降低风险。同学们，让我们像享受秋天的美景一样，用心呵护自己的健康吧！

用声音打开心灵的窗口，

用温情记录时间的足迹。

下周同一时间，

我们再会！

（撰稿：赵静 邓雨欣 摄影：赵静 邓雨欣 组稿：周泓杉 初审：孙晓宇 终审：徐实）