用声音唤醒你的耳朵，

用情感触摸你的心灵。

红太阳小学阳光城广播站，

与你同行。

【西校区】

本周阳光广播员

六（7）中队：王雅婷（左） 倪蓓伊（右）

【新闻直通车】

1.2月14日晚，哈尔滨第九届亚洲冬季运动会闭幕。中国体育代表团在本届亚冬会收获32金27银26铜共计85枚奖牌，位列金牌榜、奖牌榜双第一。

2.由北京大学主导的国际科研团队成功开发出一种全新的氢气生产方法，通过新型催化剂可从源头上消除二氧化碳排放，实现高产率氢气生产。

3.中国载人航天工程办公室称：目前，中国载人月球探测任务登月服和载人月球车已全面进入初样研制阶段，各项工作进展顺利。登月服命名为“望宇”，载人月球车命名为“探索

【生活百宝箱】

1.是关于清洗水垢的妙招。具体操作方法是：将白醋倒入装有水垢的容器中，浸泡一段时间后，用刷子轻轻刷洗，就能轻松去除水垢。比如，我们家以前的水壶用了一段时间后，里面就结满了厚厚的水垢。妈妈用白醋浸泡了一个晚上，第二天再刷洗，水垢就几乎没有了，水壶又变得干净光亮。

2.处理衣服上油渍的小妙招。衣服不小心沾上油渍是很让人头疼的，一旦用力搓洗，可能会把衣服搓坏。我们可以用米饭来处理。先在油渍处撒上一些米饭，然后再轻轻揉搓。米饭的颗粒能够吸附油渍，同时米饭的淀粉成分也能与油渍发生反应，使油渍更容易被去除。

3.‌‎再来说说清洁键盘的妙招。键盘用久了，里面会藏很多灰尘和食物残渣，我们可以用牙签和压缩空气罐来清洁。先用牙签把卡在键盘缝隙里的头发、食物残渣等小物件挑出来，这就像是用小夹子把杂物一个个夹走。然后，用压缩空气罐对着键盘的缝隙喷气，将灰尘喷出。压缩空气罐喷出的气体有很强的冲击力，就像一阵强风，将灰尘吹走。这样清洁过后的键盘又变得干净整洁了。‌

4.最后是处理鞋子异味的小妙招。我们可以把茶包放在鞋子里。茶包中的茶叶具有很强的吸附异味的能力。茶叶在冲泡过程中会释放出香气，当它吸收了鞋子里的异味后，就会把异味吸附在自己身上。把用过的茶包晾干后放入鞋子里，过一段时间，异味就会消失不见。‌

【心理健康保护伞】

开学，让许多同学的心中都泛起了焦虑的涟漪。那么，我们该如何避免这种开学焦虑呢？以下是一些心理小妙招，希望能给同学们带来帮助。‌‎

1.制定合理的学习计划。开学后的学习任务可能会变得繁重，如果没有一个规划，很容易陷入慌乱之中。我们可以根据课程表和自己的实际情况，制定一个详细的学习计划。例如，每天安排好预习、复习、做作业的时间。预习可以让我们在课堂上更容易跟上老师的节奏，复习则有助于巩固知识。把大任务分解成一个个小任务，就像攀登一座山峰，把它分成一个个小台阶，这样会让我们觉得目标可达，减少焦虑感。‌‎

‌‎其次，积极调整作息时间。假期时，很多同学可能会熬夜玩耍，作息时间十分混乱。开学前，我们要逐渐调整自己的作息，让它向学校时的作息时间靠拢。比如，晚上提前半小时上床睡觉，早上早起半小时。规律的作息能够让我们的身体和大脑适应开学后的节奏，从而减少焦虑。早睡早起还能让我们在白天精力充沛，提高学习效率。‌‎

2.适当进行体育锻炼。运动是缓解焦虑的好方法。当我们在操场上奔跑、跳绳或者打球的时候，身体会分泌出多巴胺等“快乐激素”，让我们感到愉悦和放松。每天抽出一定的时间进行体育锻炼，不仅能让我们的身体更健康，还能在开学前让紧绷的神经得到舒缓。‌‎

‌‎另外，培养积极乐观的心态也非常重要。我们要告诉自己，开学是一件好事，它意味着我们又能在知识的海洋里遨游，又能和老师、同学们见面交流了。不要总是想着开学后的压力和困难，而是要看到其中的乐趣和成长机会。当我们遇到困难时，要相信自己有克服它的能力，把它当作是提升自己的机会。‌‎

‌‎最后，与家人和朋友进行积极的沟通。如果我们在开学前感到焦虑，可以把自己的感受告诉家人或者朋友。他们会给予我们理解和支持，可能还会分享一些自己的经验，帮助我们更好地应对开学焦虑。‌‎

‌‎开学焦虑并不可怕，只要我们运用这些心理小妙招，就能够从容地迎接新学期的到来，在新的学期里健康快乐地成长。

【东校区】

本周阳光广播员

五（1）中队：徐子茜（左） 杨一鸣（右）

【新闻直通车】

1.劳动焕彩迎祥年，金蛇熠熠纳褔临。寒假期间，我校少先队员积极参与洒扫庭除——推陈出新，辞旧迎新——新桃换旧符，煎炒烹炸——舌尖上的年味等喜迎新春活动。

2.春节期间，全国开展了“文明春节”倡议活动，倡导节约粮食、文明出行、减少烟花爆竹燃放，营造绿色和谐的节日氛围。

3.寒假期间，全国中小学生积极参与“小小志愿者”活动，帮助社区清理环境、慰问老人，展现了少先队员的责任与担当。

4.2025年1月，中国成功发射了新一代载人飞船，为未来的月球探测和深空探索奠定了基础，激发了全国青少年对航天科技的兴趣。

5.2025年春节最热门的动画电影《哪吒之魔童闹海》正在全球热映！这部由“魔童哪吒”续写的神话故事，不仅票房突破100亿元，还成为全球影史票房前15名中唯一的中国动画电影，吸引了超2.23亿观众走进影院。

【生活百宝箱】

寒假期间，我给自己定了一个小目标：每天整理书桌。一开始，我觉得很简单，但真正做起来才发现，整理书桌也需要技巧。我把书本按大小分类，文具放进笔筒，杂物放进收纳盒。经过几天的坚持，我的书桌变得整洁有序，学习时心情也变得更好了！这次经历让我明白，劳动不仅能让我们学会新技能，还能让生活变得更美好。

好的，听完徐子茜的分享， 我也迫不及待想分享下这个寒假我学习的新技能。以前总觉得叠衣服是件麻烦事，但这个寒假我学会了快速叠衣法，看着衣柜里整整齐齐的衣服，心情也变得舒畅起来。这让我明白，任何事情都有技巧和方法，只要用心学习，就能事半功倍。

【心理健康保护伞】

新学期已经开始，同学们是否已经进入状态了呢？面对新的学习任务和挑战，难免会感到紧张、焦虑，甚至有些迷茫。别担心，这是很正常的现象！以下是一些调整新学期心态的小技巧，帮助你轻松应对新学期的到来：

1.积极暗示，树立信心：

告诉自己：“我可以做到！”、“新学期我会更加优秀！”回顾过去的学习成果，肯定自己的进步，增强自信心。制定切实可行的学习目标，并相信自己能够实现。

2.调整作息，规律生活：

提前调整作息时间，早睡早起，适应新学期的节奏。合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳。保持健康的生活方式，例如均衡饮食、适量运动等。

3.制定计划，做好准备：

提前了解新学期的课程安排和学习内容，做到心中有数。准备好学习用品，整理好书包，为新学期做好充分准备。制定学习计划，合理安排时间，提高学习效率。

4.积极沟通，寻求帮助：

与家人、朋友分享自己的感受，获得他们的理解和支持。主动与老师沟通，了解新学期的学习要求和注意事项。遇到困难时，不要害怕寻求帮助，可以向老师、家长或同学请教。

5.保持乐观，享受学习：

以积极乐观的心态面对新学期的挑战，把学习当作一种乐趣。积极参与课堂活动，与同学互动交流，享受学习的过程。培养自己的兴趣爱好，丰富课余生活，保持身心健康。

亲爱的队员们，文明礼仪是我们成长的基石，良好的习惯是我们进步的阶梯。让我们从今天开始，从小事做起，争做文明守礼的好少年！

用声音打开心灵的窗口，

用温情记录时间的足迹。

下周同一时间，

我们再会！

（来源|德育处 撰稿|王少芳‌ 桑莹莹 图片|李玥 周泓杉 一审|周泓杉 二审|徐实 三审|王强）