用声音唤醒你的耳朵，

用情感触摸你的心灵。

红太阳小学阳光城广播站，

与你同行。

【东校区】

本周红领巾广播员

四（9）中队：张依依（左） 李邦豪（右）

【新闻直通车】

1.3月12日，我国迎来第47个植树节，也是开展全民义务植树运动44周年，全国各地积极响应，掀起了一股植树造林的热潮，用实际行动践行绿色发展理念 ，为大地增添新绿。

2.3月14日，北京市顺义区在全市基础教育领域率先部署了DeepSeek人工智能大模型，推出顺义智慧教育AI助手，覆盖全区中小学幼儿园，开启了顺义智慧教育新篇章。

3.3月15日是第43个国际消费者权益日，中央广播电视总台于3月15日20点在央视财经频道现场直播，聚焦“共铸诚信 提振消费”主题，关注食品安全、公共安全、金融安全、数字经济等领域，侵害消费者权益的违法行为。

【生活百宝箱】

吃饭的时候，衣服如果不小心沾到油渍该怎么办呢？小妙招：马上在油渍处涂一些牙膏，轻轻揉搓，牙膏里的清洁成分能分解油污，再用清水冲洗，油渍很快就消失啦。

收纳小妙招：家里的袜子总是东一只西一只，找起来特别麻烦，怎么办呢？这个时候，可以把袜子卷成卷，放进鞋盒或者专门的收纳盒，根据需要贴好标签，找起来就超方便啦。

生活就像一个百宝箱，藏着许多实用小妙招。掌握这些小妙招能给大家的生活带来便利，让我们的生活更美好。

【健康保护伞】

同学们，在校园生活里，健康是最重要的，今天就和大家聊聊小学生卫生保健小知识。

首先，洗手可是个大学问。双手每天会接触很多东西，沾满各种细菌。饭前便后、触摸公共物品后都要洗手。学会“七步洗手法”，每个步骤至少揉搓20秒，用流动的水冲洗干净，这样才能有效去除细菌。

再说说口腔卫生。牙齿陪伴我们一生，一定要好好爱护。每天早晚要刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，保证牙齿的每个面都能刷到。吃完东西后，如果不方便刷牙，也一定要漱口，把口腔里的食物残渣清理掉。另外，少吃甜食和饮料，它们可是牙齿的“小敌人”，容易腐蚀牙齿。

饮食卫生也不容忽视。“病从口入”，不吃三无食品，像校门口那些没有生产日期、保质期和生产厂家的小零食，看着诱人，但可能存在很多安全隐患。吃饭要定时定量，不挑食、不偏食，这样才能保证身体摄入各种营养，健康成长。

同学们，保持良好的卫生习惯，我们就能拥有健康的身体，快乐地学习和玩耍，开开心心度过校园的每一天！

【东校区】

本周红领巾广播员

杜煜凡（左）潘宇航（右）

【新闻直通车】

1.事关预付式消费 最高法发布司法解释

最高人民法院3月14日发布《最高人民法院关于审理预付式消费民事纠纷案件适用法律若干问题的解释》，解决预付式消费领域群众反映集中的卷款跑路、霸王条款、收款不退等问题，更好保护消费者权益。

2.教育部部署实施高校学生就业能力提升"双千"计划

记者3月14日从教育部获悉，教育部日前印发通知，部署实施高校学生就业能力提升“双千”计划，推动全国范围内开设1000个“微专业”（或专业课程群）和1000个职业能力培训课程。

【生活百宝箱】

1.俗话说:“养心莫如静心，静心莫如读书”读感兴趣的书，抓住一本好书会爱不释手，那么，心中的一切烦恼都会抛到脑后。现代医学认为，吟诵诗书可使大脑皮质的兴奋和抑制过程达到相对平衡、血液循环加速，加快体内的新陈代谢，从而增强机体的免疫力和抗病的能力。

2.饭后不能大量饮水，否则会导致肚子胀气，如果饭后大量饮水或者酒并且躺下易影响食管患病。

【健康保护伞】

世界卫生组织指出，健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理和社会适应能力。心理健康与否则影响一场考试的得失，一场比赛的胜负，大到影响我们学习和生活

那么我们应该如何正确应对这些心理健康问题呢？我们可以采取以下措施:

1.倾诉。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿把心事案埋心底，而应将这些烦恼向关心你的父母、老师，向值得赖的、善解人意的朋友倾诉，甚至自言自语也行，对身边动植物讲也行，写日记也行，倾诉可以让我们获得情感天际支持，释放不良情绪，缓解压力和紧张，从而使我们的为心世界重新达到平衡

2.悦纳自己，接受自己。只有先学会爱自己，才有能力爱别人以及接受别人的爱。你可以有时烦恼，有时觉得自己很糟糕，没关系，接纳这些，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉更好一点

3.乐于交往，保持和谐的人际关系，无论是师生关系、同学系，还是亲子关系，最重要的都是要做到积极沟通。良好亲密的人际关系，是获得幸福感的有力保障

同学们，生活平凡，但每一天都是限量版。专注眼下的一切坦然面对就是成长的开始。在平淡中寻找一份欢喜，保持期奔赴山海。让我们一起与心灵相约，与健康同行!

今天的红领巾广播站到这里就结束啦！

用声音打开心灵的窗口

用温情记录时间的足迹。

下周同一时间，

我们再会！

(来源|德育处 撰稿|彭菲 孔璐 图片|彭菲 孔璐 一审|周泓杉 二审|徐实 三审|王强)